zadowolony poniedziałek! Ustawiłem swój alarm na 6 na wczesny bieg, ale kiedy się wyruszyłem, było bardzo ciemno. Ponieważ moja jedyna trasa prędkości (odczyt: płaska) jest na ciemnym szlaku, postanowiłem przejść go jutro ze względów bezpieczeństwa (mimo że biegam szybciej, gdy się boję!).
4 mile Tempo: 33:01
Moje najnowsze filmy
Sugestie maski twarzy do biegania i wyjścia na zewnątrz
Maska twarzy do biegania i wyjścia na zewnątrz podczas wybuchu Coronawirusa.
Czy musisz nosić maskę? Jaka maska jest najlepsza dla biegaczy i spacerowiczów?
Sprawdź mój najlepszy wybór maski.
Plus zalecenia CDC dotyczące noszenia maski i jakiego rodzaju podczas wybuchu Covid19.
Więcej na RuneAtrePeat.com
Więcej filmów
0 sekund 7 minut, 15 sekund
Następnie
High Achiever – Good Listen Book Review
06:12
Na żywo
00:00
08:21
07:15
Potem wziąłem prysznic i zjadłem śniadanie. Zrobiłem owies z dyni i włożyłem je do słoika z masłem orzechowym, aby uzyskać łatwy transport. Dodatkową nagrodą OIAJ jest to, że pasują do uchwytu na kubek!
Ale zastanawiałem się, czy moi koledzy z szoferów myśleli, że jem prosto PB na śniadanie…
Wybiegłem z domu, ponieważ miałem dziś coroczne fizyczne. mam szczęście. Kiedy wybiegłem za drzwi, Ben powiedział: „Baw się dobrze!”. Yyy … nie. Nie, nie będę.
Bycie moim lekarzem powinno być ból.
Aktualizacja tarczycy: Moje poziomy T-3 są lepsze, ale przestałem brać cytomel, ponieważ to sprawiło, że rozbiłem się godzinę po tym, jak go wziąłem. Mój lekarz zmienia mnie na wersję złożoną. Na szczęście mogę najlepiej zdobyć obok jej biura.
Farmaceuta był niesamowity. Zadała mi mnóstwo pytań, dlaczego byłem na tym, moje poziomy, nawyki, inne leki. A potem zasugerowała wzięcie kompleksu B i Ashwagandy. Skończyło się na rozmowie przez ponad pół godziny, a ona również odpowiedziała na mnóstwo pytań na temat suplementów sportowców wytrzymałościowych !!! To było najlepsze.
Z mojego doktora udałem się do mojej mamy (byłem w okolicy, ponieważ zatrzymałem lekarza). Gdy tylko wszedłem, napadłem na jej kuchnię po owoc. Przysięgła, że musiałem wypróbować ten nowy pasek proteinowy Nature Valley. To dobrze, ale trochę wysoko w kalorii dla czegoś, co wciąż wydaje się batonem muesli.
Byłem bardzo zainspirowany wszystkimi sportowcami i najważniejszymi klipami, które widziałem na LA Live Event w sobotę (nawet zastanawiam się nad wypróbowaniem tri!). Chcę więc przekazać ci część tej motywacji dzięki temu filmowi treningowi tankowania z Darą Torres.
Pytanie: Jaka jest Twoja motywacja dzisiaj?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Wybierz je:
Pasek na Miles Run Challenge Day 15 – Medal w poniedziałek
Pasek na Miles Run Challenge Day 15 – Medal w poniedziałek
Najważniejsze sugestie dotyczące Instagrama #MedalMonday Co to jest medal w poniedziałek? Jak opublikować zdjęcie Medal w poniedziałek po półmaratonie
Łatwe ziemniaki z zapiekankami z przepisem brokułów
Łatwe ziemniaki z zapiekankami z przepisem brokułów
Łatwe zarozumiałe ziemniaki z Broccoli Light Receptue Swaps. Pakież dla wegetariańskiego rodzinnego potrawy receptura Potluck
Run Eat Powtórz Instagram Pytania i odpowiedzi – 21 kwietnia
Run Eat Powtórz Instagram Pytania i odpowiedzi – 21 kwietnia
@RuneAtrePeat Instagram Pytania i odpowiedzi Jak zmotywować się do ponownego biegu po roku bez wyścigów i teraz nie ma formy
Disney World Half Marathon Race Podsumowanie i zdjęcia
Disney World Half Marathon Race Podsumowanie i zdjęcia
Disney World Half Marathon Race, RevieW i uruchamianie zdjęć. Uruchom ulubione zdjęcia Disneya
Dzisiaj prowadziłem ikony, aby udostępnić w mediach społecznościowych
Dzisiaj prowadziłem ikony, aby udostępnić w mediach społecznościowych
@RuneAtrePeat Instagram Pytania i odpowiedzi Jak zmotywować się do ponownego biegu po roku bez wyścigów i teraz nie ma formy
Pytania i A -May CZĘŚĆ 2 – Czy sprawię, że moje dzieci uciekają? Jak jestem zmotywowany do zdrowego jedzenia…
Pytania i A -May CZĘŚĆ 2 – Czy sprawię, że moje dzieci uciekają? Jak jestem zmotywowany do zdrowego jedzenia…
Witam! Jak leci? Mam nową rundę pytań od ciebie i twoich wirtualnych kumpli! To były dobre q
⚡ Shareaholic
.