Zdjęcia moich dziś Eats Absolutnie nie pokazują pełnej historii. Miałem ten „lunch trzeciej klasy” PB&J, marchewki i jogurtu. Ale – dodałem hummusa do marchewki i nasion Chia i zboża do jogurtu! Potem poszedłem na długi spacer, aby czerpać przyjemność z tej wyjątkowej pogody? To sprawia, że ​​jestem szczęśliwy. Moje najbardziej aktualne filmy MARATON Trening Day […]

I’ve been working on training my brain to stay positive as well as strong while I run. as well as last week I a significant revelation = mental training DOES NOT occur while you’re really running. So I’m sharing some ideas on exactly how to get started training your brain to run much better as […]

Istnieje mnóstwo zabawnych wirtualnych wyścigów z niesamowitymi medalami i koszulkami, które możesz uruchomić w 2021 roku! Więc nie pozwól, aby wszystkie te anulowanie wyścigów powstrzymały cię od szkolenia i zdobycia nowego medalu. Oto lista najlepszych wirtualnych wyścigów z notatkami na temat korzyści, które otrzymujesz podczas rejestracji. Plus sugestie dotyczące tego, co należy wziąć pod uwagę […]

Wesołą środę! Dziś rano byłem bardzo wydajny i zrobiłem to wszystko przed 8 rano: sprawdziłem/odpowiedziałem na e -mail, komentarze, przygotowałem śniadanie dla Bena i dla mnie, zmusiłem go do lunchu, umytych prześcieradeł, odkładania naczyń, planu posiłków i nie tylko! Pobiegłem również 7 mil. Czuli się twarde i powolne. Myślę, że muszę dziś spędzić trochę czasu. […]