Wesołą środę! Dziś rano byłem bardzo wydajny i zrobiłem to wszystko przed 8 rano: sprawdziłem/odpowiedziałem na e -mail, komentarze, przygotowałem śniadanie dla Bena i dla mnie, zmusiłem go do lunchu, umytych prześcieradeł, odkładania naczyń, planu posiłków i nie tylko!
Pobiegłem również 7 mil. Czuli się twarde i powolne. Myślę, że muszę dziś spędzić trochę czasu. Jestem bardzo ciasny.
Moje najnowsze filmy
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
Pięć ćwiczeń dolnej części ciała dla biegaczy! Wypróbuj ten trening szybkiej siły w domu na nogi, biodra i pośladki. Nie potrzebny sprzęt.
Most pośladkowy
Donkey Kicks – Alternate Side
CLAMSHELLES – Alternate Side
Uzyskaj więcej informacji na RuneAtrePeat.com
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 49 sekund
Następnie
Moja urocza żona w Pysch Ward: A Memoir – Recenzja książki
05:31
Na żywo
00:00
08:21
04:49
Wczoraj wpadłem na śniadanie i nie mogłem się doczekać, aż będę miał okazję go wypróbować. Wiecie, że uwielbiam francuskie tosty, ale tym razem chciałem wpompować w nim białko.
Francuski tost z białkiem
Wymieszaj razem: 1/2c białka jaja, 1/2 Białka waniliowa proszek, odcinek cynamonu
Zanurz chleb do mieszanki
Opcjonalnie – kurz z nasionami chia
Kucharz.
Jeść.
Powtarzać
Następnie podjąłem mnóstwo mrożonej kawy i udałem się na siłownię, aby wyszkolić klienta.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Idź dalej:
Łatwe stalowe owies w przepisie na kuchenkę ryżu
Łatwe stalowe owies w przepisie na kuchenkę ryżu
Łatwe stalowe owies wykonane w kuchence ryżowej. Przepis na płatki owsiane gotowane w kuchence ryżowej z mlekiem, wodą i bananem. Zdrowy
Receptura miski z zieloną miską mango:
Receptura miski z zieloną miską mango:
Super zielony przepis na koktajl z jogurtem. Przepis na mango zielony koktajl w misce pełnej zdrowej ingredietns
Chocolate CHIP -CHIP COKIE TOUGHT OVERN FAIS RECIPUE
Chocolate CHIP -CHIP COKIE TOUGHT OVERN FAIS RECIPUE
Chocolate Chips Cookie Ciasto przez noc przepis owsa. To super łatwe i pyszne śniadanie owsiane to szybkie z wyprzedzeniem OP
3 Składnik Banana naleśniki
3 Składnik Banana naleśniki
łatwy przepis na 3 składniki bananowców. Ten szybki przepis na śniadanie zawiera tylko 3 składniki, które prawdopodobnie już H
Przepis na mleko zbożowe
Przepis na mleko zbożowe
Jak zrobić mleko zbożowe i lekkie przepis na koktajl mleka zbożowego. Łatwy pyszny przepis na mleko zbożowe z prawdziwą kalifornijską mi
Łatwe śniadanie Pieczone Ziemniaki
Łatwe śniadanie Pieczone Ziemniaki
Łatwe śniadanie Pieczone Ziemniaki Ziemniaki to pyszne, gęste składniki odżywcze i świetna opcja napędzania WO
⚡ Shareaholic
.