Witam! Jak leci? Tutaj idzie dobrze. Jednak obudziłem się o 3:30. trzy trzydzieści w nocy Co za cholera? Cholera zmiana czasu. Vegas obudził się ze mną. Czekałem, aż słońce się znajdzie, więc mogę uciec.
Stan pogodowy jest najlepszy do biegania – fajne, mgliste poranki. Jednak teraz nie działa bardzo idealnie. Biorąc pod uwagę, że właśnie zacząłem od mojego instruktora biegania, powoli zaczynamy integrować zróżnicowanie moich kroków, a także nie chcemy po prostu dodawać tego do mojego normalnego przebiegu (to może spowodować obrażenia). Dzisiaj pobiegłem 5 mil w prostym tempie. Podobnie mam półmaraton, więc chce, żebym to zrobił prosto.
Moje najbardziej aktualne filmy
Potem jej nie było – recenzja książki
Świetny słuchanie – książka, a także seria oceny podcastów
Potem zniknęła przez Lisę Jewell – oferowaną w Audible, Amazon lub w dowolnym miejscu, w którym są sprzedawane książki.
Czy „wtedy nie było”, to świetne słuchanie? Oto moja recenzja!
Aby uzyskać więcej recenzji, linki, a także wskazówki sprawdzają RuneAtrepeat.com
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, Reprezentacja Kataru w piłce nożnej mężczyzn Koszulka 20 sekund
Następnie
MARATON Trening Day 3
00:51
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:20
Śniadanie po uruchomieniu było płatkami, a także jajka.
A reszta mojego dnia była pełna wielu stymulacji, a także mrożonej kawy. Biorąc pod uwagę, że nie obudziłem się tak wcześnie, zacząłem uderzać w poważny kryzys przed lunchem!
Co robię, kiedy wstaję o 3:30 bez powodu:
Poczekaj, aż słońce znajdzie się, abym mógł uciec.
Iść biegać.
Zjedz śniadanie wcześniej niż zwykle. W rzeczywistości jedz wszystkie posiłki, a także przekąski wcześniej niż zwykle.
Pij mnóstwo iskry.
Rozważ drzemkę.
Narzekaj w sieci społecznościowej, że robiłem to, biorąc pod uwagę to 3:30 rano.
Na szczęście stymulacja zawsze zapewnia mi najlepszą poprawę energii. Jestem całkowicie pochłonięty tym rzeczami, a także Borussia Monchengladbach Koszulka popijaj go codziennie. Z jakiegoś powodu nie piję kawy po czasie śniadania, więc przełączam się na to opcję.
(Jestem dystrybutorem Advo, a także naprawdę używam tych rzeczy codziennie, a także sugeruję je wszystkim moim dobrym znajomym poza Internetem. Napisz do mnie, jeśli masz pytania.)
Widziałem wiele niesamowicie inspirujących biegaczy w wiadomościach po tym weekendowym maratonie w Nowym Jorku, a także białym winie, a także zjeść półmaraton zjeść zjeść obiad. Oto kilka artykułów na temat kilku wyjątkowo doskonałych finalistów maratonu z tego roku:
Blind Runner robi maraton NYC za pomocą NY Post
Achilles int’l pomaga niepełnosprawnym biegaczom za pomocą NY Everyday News
Dlaczego ta mama zmienia koszulę koszulki 26 razy
96 -letni ukończył maraton w Nowym Jorku z ujęciem za pośrednictwem World Runners:
Możesz zrobić co tylko chcesz. Uwierz w to. wierzyć w siebie.
To 8 dniem stosu na milach. Bez względu na to, jak to zrobiłeś do tej pory w trudnej sytuacji – pokaż się dzisiaj.
To nowy dzień, a także możliwość, że wybierzesz każdy trening. (Jeśli masz trudności z pozostaniem inspirowanym, podziel się tym również w sieci społecznościowej – możemy się wspierać. Użyj #Rermiles, aby wchodzić w interakcje z innymi, wykonując wyzwanie).
Połącz w dniu 8 mil
Nathan sponsoruje trudności z bieganiem w tym tygodniu. Zapewniają Speedraw Plus Waterbottle, a także neutronowe reflektor Runnera do 7 różnych Potmerów! Sprawdzaj codzienne z aktualizacją PotM, aby zostać wygranym.
Śledź je na Twitterze na @NathansportSinc, aby uzyskać więcej informacji o miesiącu bezpieczeństwa biegacza, a także ich linii działających produktów.
Zostaw komentarz na temat tego publikacji, a także wygrasz reflektor Nathana, a także przenośną wodę! Zamyka jutro o 21.00 PST.
*Użyj #RerMiles w sieci społecznościowej, aby udostępnić swoje postępy !!*
Pytanie: Co robisz dzisiaj, aby się pokazać? W jakim jest twój doniczka?
Ja: Wczoraj zrobiłem 5 mil… muszę sprawdzić moją rutynę na dziś.
Oświadczenie: Nathan dostarcza nagrody za wyzwanie POTM w tym tygodniu. FC Porto Koszulka Wszystkie opinie są moje.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
PocztaDzielić
Wybierz je dalej:
Dokładnie, jak długo musi być twój długi bieg, a także najlepsze działanie filmów i odpowiedzi
Dokładnie, jak długo musi być twój długi bieg, a także najlepsze działanie filmów i odpowiedzi
Dokładnie jak długo musi być twój długi bieg na pół maratonu? To zespół Sydrome – jak długo wystartowałeś z biegania? RRCA COA
Preferowane marki ubraniowe idealne teraz, jakie są moje zadanie i pytania HR
Preferowane marki ubraniowe idealne teraz, jakie są moje zadanie i pytania HR
Moje preferowane marki biegów, a także muszą mieć ubrania do biegania, a także buty. Wskazówki dotyczące stożka maratonu. Bieganie i tętno
Pytania i odpowiedzi na temat intuicyjnego jedzenia i binging, pomysły na letnie działanie, a także więcej!
Pytania i odpowiedzi na temat intuicyjnego jedzenia i binging, pomysły na letnie działanie, a także więcej!
Bieganie żywności intuicyjne obawy związane z jedzeniem fizycznym oraz odpowiedzi. Pomysły na letnią bieganie, co zrobić, jeśli jesteś przygnębiony i jesteś przygnębiony
Run Eat Powtórz Q & A-May CZĘŚĆ 1
Run Eat Powtórz Q & A-May CZĘŚĆ 1
Mogą obawy, a także odpowiedzi – 1 Twoje obawy związane z Run Eat Repeat Instagram Story Box. Mówimy o tym, co zrobiłem
Nigdy nie mam gry dla biegaczy runda 2
Nigdy nie mam gry dla biegaczy runda 2
Nigdy nie mam gry dla biegaczy @RuneAtrePeat, biorąc pod uwagę, że wziąłem swój pierwszy DNF na maraton Long Beach, czas gry! H
Uruchom raport z od 6 do 12 maja
Uruchom raport z od 6 do 12 maja
Witam! Dokładnie, jak dobrze jeździsz w tym tygodniu? Oto moje okrągłe bieganie, jedzenie, zabawne, losowe, a także aktualizacje z TH
⚡ Shareaholic
.