Utrata masy ciała – co robisz najlepiej

utrata masy ciała w środę. Zróbmy to.

Pierwszy. Dziękuję wszystkim za wczoraj zagranie z żartem mojego prima aprilis! Southampton FC Koszulka Pamiętajmy, że ta strona nigdy nie jest traktowana poważnie. Nawet nie istnieje. „Monica” jest właściwie 24-letnim mężczyzną w Australii, po prostu z tobą.
Moje najnowsze filmy

Sugestie maski twarzy do biegania i wyjścia na zewnątrz
Maska twarzy do biegania i wyjścia na zewnątrz podczas wybuchu Coronawirusa.
Czy musisz nosić maskę? Jaka maska ​​jest najlepsza dla biegaczy i spacerowiczów?

Sprawdź mój najlepszy wybór maski.
Plus sugestie CDC, kiedy nosić maskę i jaki rodzaj podczas wybuchu Covid19.
Więcej na RuneAtrePeat.com

Więcej filmów

0 sekund 7 minut, 15 sekund

Następnie
Potem jej nie było – recenzja książki
04:20

Relacja na żywo
00:00
08:21
07:15

W innych wiadomościach… Myślę, że Google żartował wczoraj o użytkownikach i dodał do niektórych zdjęć Davida Hasselhoffa Photobombs!

Więc kiedy poszedłem spojrzeć na mój album ze zdjęciem, aby uzyskać nowy post, znalazłem je !!

Ten w szczególności stworzył moje życie, ponieważ jest to moja pozycja i ma też zabawną pozy:

Sprawdź najlepsze żarty prima aprilis z 2014 roku tutaj.

Utrata masy ciała – skup się na tym, co robisz dobrze

Niedawno przeczytałem krótki artykuł na temat psychologii wagowej, który mówi, że problem nr 1 z mentalnością diety polega na tym, że koncentrujemy się na wszystkim, co nie działa, i lekceważymy rzeczy, które działają.

„Wszystko zrobione„ dobrze ”jest przyjmowane dla podawania i ignorowanych.
Wszystko, co zrobiło się „źle”, jest katastrofalne i skupione ”.

Pisarz stwierdza dalej, że ciągle wskazanie, co ktoś robi źle, rozkłada je. To samo idzie, jeśli robisz to mentalnie.

Dla mnie to naprawdę uderzyło w dom. Ostatnio miałem trudności z popołudniowym przekąskami i nocnym jedzeniem ponownie. Jestem bardzo sfrustrowany sobą. Nabieram wagę. Nie czuję się komfortowo w moich ubraniach. Nie lubię patrzeć na swoje zdjęcia. A jednak wciąż nie mogę „po prostu przestać”.

Co gorsza, skupiam się na za każdym razem, gdy się zepsuję! Pod koniec dnia przechodzę przez wszystkie „złe” rzeczy, które zrobiłem/zjadłem tego dnia.

Um, Monican. Ja też zjadłem zdrowe jedzenie. I prawdopodobnie pobiegłem.

I biorę witaminy. I wyśmij wystarczająco. I pij dużo wody!

Powinniśmy przekazać sobie raport kredytowy dla pozytywnych i nabierać tego. Zachęcaj do wszystkich rzeczy, które robisz, które są dla Ciebie dobre!

Tak, nadal musimy pracować nad naszymi złymi nawykami, ale to nie oznacza, że ​​dobre należy wziąć pod uwagę – te zajmują pracę i robimy to!

Tak więc dzisiaj wzywam cię do skupienia się na swoich zdrowych nawykach. Nie ma znaczenia, kim jesteś ani Club America Koszulka gdzie jesteś w podróży życiowej – wszyscy jesteśmy godny raportu kredytowego dla dobrych rzeczy, które robimy!

Czy ćwiczysz regularnie?

Czy jesz warzywa?

Czy pijesz wystarczającą ilość wody?

Czy dbasz o swoje zdrowie psychiczne?

Pytanie: Wymień 3 swoje zdrowe nawyki!

KAŻDY. Zrób to.

Jesteś godny poklepania po plecach!

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je:

Zmień we wtorek-reminder, zanim porównasz

Zmień we wtorek-reminder, zanim porównasz

Przypomnienie: Moja zmiana zajęła lata. Pamiętaj o tym, zanim porównasz się ze mną lub kimkolwiek innym. Zacząłem Runnin

Utrata masy ciała, aktualizacje arbuza i weekendowe z Diego

Utrata masy ciała, Watford FC Koszulka aktualizacje arbuza i weekendowe z Diego

Jak kochać siebie podczas poprawy siebie. Pozytywność ciała, tracąc na wadze lub podążając za celem. sugestie, jak

Nowe odważne ukąszeniaPrzekąska przez Foster Farms

Nowa przekąska odważna przekąska przez Foster Farms

Próbuję nowych przekąsek Foster Farms, przekąski! To nowe znalezisko jedzenia i tak się złożyłem

Makra 101 z tiną z marchewki i ciasta – 137

Makra 101 z tiną z marchewki i ciasta – 137

Run Eat Repread Podcast 137 Makra 101 z marchewką i ciasto autorki Tina Haupert. Jakie biegacze powinni jeść, aby biegać szybciej i

Bieganie to najlepszy sposób na schudnięcie, ale …

Bieganie to najlepszy sposób na schudnięcie, ale …

Jak schudnąć i zachwycić się w podróży. Sugestie dotyczące utraty wagi z bieganiem. Jak zachwycić bieganie i poczuć goo

E -mail bankructwo i ulubione run Eat and Reprey Blog Podcast 86

E -mail bankructwo i ulubione run Eat and Reprey Blog Podcast 86

Witam!! jak się masz? Długo nie rozmowa !! Byłem bardzo przytłoczony wieloma zadaniami dla dorosłych

⚡ Shareaholic

.

Posted in Uncategorized

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *