to mój dzień odpoczynku, a także nie mówię tylko o biblijnym sensie, że zawsze biorę dzień po długim biegu jako dzień odpoczynku od ćwiczeń. Mogę wybrać się na krótki spacer, jeśli chcę pozostać poluzowane, jednak nie robię nic strukturalnego.
Dziś rano Ben, a także pojechałem do sklepu na niedzielny papier, a także mleko. Najprawdopodobniej też powinienem trochę się rozciągnąć. Ale dzień po 15 mil jest na relaks, prawda?
Moje najnowsze filmy
5 -minutowy bieg rozgrzewa
Szybko rozgrzewaj się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed biegu. Dokładnie jak przygotować się do ucieczki. Wskazówki dotyczące tego, co zrobić przed ucieczką
Więcej filmów
0 sekund 5 minut, 34 sekundy
Następnie
High Achiever – Great Listen Book Review
06:12
Relacja na żywo
00:00
08:21
05:34
Kiedy dostaliśmy dom, rozgrzałem wczorajsze resztki, a także zwieńczyłem dwa jajka dla Bena.
Były to nasze zintegrowane resztki z wczorajszego wyjścia z restauracji. Całkowicie wziąłem kilka kęsów tego fantastycznego ciastka.
Ponieważ zrozumiałem, że Ben zdominowałby ten talerz, zrobiłem własne śniadanie. Wstaję głodny dzień po długim biegu!
Zrobiłem miskę jogurtową z ananasem Chobabi, płatkami, bananem, jabłkiem, a także Mighty Maple PB! Pragnąłem miski płatków w mleku, jednak krawędzi miały się biednie, więc go użyłem. Aby upewnić się, że zaspokoiłem pragnienie „mlecznych płatków”, dodałem do tej miski trochę mleka migdałowego. Podoba mi się grubość greckiego jogurtu, jednak rodzaj pokonuje funkcję, gdy rozrzedzam ją mlekiem! Ups.
Jakieś interesujące plany na tę niedzielę?
Powinienem naprawdę posprzątać kuchnię, jednak chcę spędzić też wysoką jakość czasu z moim nowym magazynem
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Plaże, a także przepis na miskę kremową
Plaże, a także przepis na miskę kremową
Lekkie koktajl w misce przepisu białko wypełnione jogurtem, brzoskwiniami, mlekiem i szpinakiem. Ekologiczna miska koktajlowa
Moja rutyna dnia odpoczynku rano
Moja rutyna dnia odpoczynku rano
Moja poranna rutyna w dniu odpoczynku od biegania. Co robię, co jem w dniu odpoczynku, a także inne BTS bez dnia biegania
Kalendarz June Bezpłatny trening do wydrukowania
Kalendarz June Bezpłatny trening do Reprezentacja Walii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka wydrukowania
Uruchomienie planu treningowego dla biegaczy z szkoleniem wytrzymałości, a także poradami. Bieganie na fitness? Uzyskaj bezpłatny kalenda do druku
Stos na Dzień 4 Milesa – bieganie nie jest terapią, ale pomaga to
Stos na Dzień 4 Milesa – bieganie nie jest terapią, ale pomaga to
Online Trudność w trakcie pracy Dzień 4 Sprawdź w. Zabawne memy biegacza Instagram, a także wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także stresem
Fun Run Trudność – Wyobraź sobie dzień dla biegaczy z @runeatrepeat tydzień 1
Fun Run Trudność – Wyobraź sobie Reprezentacja Stanów Zjednoczonych w piłce nożnej mężczyzn Koszulka dzień dla biegaczy z @runeatrepeat tydzień 1
Najlepsze wyzwanie na Instagramie. Zabawa Run Trudności Tydzień 1 Podsumowanie, a także dni od 5 do 10 zdjęć dziennie Listing dla biegaczy
Skontaktuj się z nami z odwagi, a także bardzo odważne, a także biegać
Skontaktuj się z nami, a także bardzo odważne, a takżeDziałanie
Sprawdź w czasie… co robisz dzisiaj? Gop z biegiem, dzień odpoczynku, siłę, FC Utrecht Koszulka spacer dla psów itp. [Sprawdź na @rune
⚡ Shareaholic
.