Jeśli czytasz RER przez znacznie więcej niż jeden dzień, to całkiem oczywiste, że podjąłem wiele złych decyzji…
Jak ten czas zjadłem całe ciasto króliczka na odważnym…
Moje Reprezentacja Danii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka najbardziej aktualne filmy
MARATON Trening Day 3
Maraton Training Video Diary – Dzień 3. Running Journal Inspekcja z Run Eat Powtórzenie
Więcej filmów
0 sekund 51 sekund
Następnie
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
04:49
Relacja na żywo
00:00
08:21
00:51
Czas, kiedy zatrzymałem się do 4 nad ranem, aby cieszyć się królewskim wydarzeniem ślubnym dzień przed rozpoczęciem nowej pracy…
Ta klęska…
lub cała faza „bocznej bułki”.
Co ja sobie myślałem? (Ale dokładnie jak urocze jest moje bitu z rodzeństwem tutaj?!)
Uważam jednak, że najlepsze najgorsze decyzje w moim życiu jeszcze nie znaleziono, odkąd subskrybowałem Born to Run 30 Mile Race.
Jest to ultra maraton, co oznacza = ultra maratony to coś więcej niż maraton AKA 26,2 mil.
Ale podczas badań planów szkoleniowych ultra maratonu odkryłem, Reprezentacja Tunezji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka że wiele planów szkoleniowych i pomysłów dotyczy 50 mil wyścigów.
Na szczęście moja piąta preferowana osoba na świecie = Steve, wysłał mi plan szkolenia dla BTR 30 mil. (Co? Nie masz zaktualizowanej listy preferowanych osób?)
Sprawdź jego Born to Run Training Plan tutaj
Steve również podzielił się podwyższeniem programu, a także wtedy, gdy podjąłem decyzję, prawdopodobieństwo śmierci 18 maja jest dość wysokie. Ech, w porządku, żyłem pełnym życiem.
Ten profil wysokości bardzo mnie przeraża. Jednak Steve stwierdził to – nie jest to wyścig, a także jest to dokładnie tak, jak go technika.
Powodem, dla którego subskrybowałem tę wyścig, jest to, że odbywa się on w Los Olivos w Kalifornii, a także moje nazwisko, to Olivas – wierzyłem, że to wskazanie Jezusa, że muszę to zrobić.
Podobała mi się także książka „Born to Run”, a także pomyślałem, że w wyścigu będą inni fani. Rozbijamy się tak dobrze, jak to wyścig ścieżki – więc będzie to dla mnie doświadczenie znacznie bardziej niż cokolwiek innego. Słyszałem, jak „imprezy ciężej niż biegasz”, a także to znacznie stwierdza 30 mil przed tobą! Zobaczymy dokładnie, jak to idzie!
Mój plan napaści na trening o wartości 30 mil to:
Rób to, co robię w dni powszednie, dodaj jednak dodatkowy długi bieg przed lub po moim normalnym długim biegu. Chodzi o to, że biegi z tyłu pomagają w wykorzystywaniu ciała na czas na nogach z mniejszym niebezpieczeństwem zranienia podczas niewiarygodnie długiego biegu.
Uwaga dodatkowa: Ten post na działaniu „Jak prowadzić swój pierwszy ultra maraton”, stwierdza:
Zapisz się
Schudnąć
Zrób biegi z tyłu
Ćwicz swoje odżywianie podczas biegów
W tym zakupie -> utrata na wadze jest powyżej biegów z tyłu! Zwariowany.
Wierzę, że długie biegi B2B sprawi, że będę bardziej głodny niż zwykle, więc nie wierzę, że to realistyczne. Ale jeśli ktoś ma magiczną pigułkę na odchudzanie, proszę o to, aby po mojej drodze!
Moje cele wyścigu o długości 30 mil to:
1. Zakończ
2. Nie daj się zranić
3. Baw się dobrze !!!
4. Przejdź to z mojej aukcji, a także nigdy więcej tego nie robić.
Więc tak, mój plan „treningowy” nie jest naprawdę ustalonym planem treningowym z zaaranżowanymi biegami – po prostu chcę spędzić wystarczającą ilość czasu na biegu, którego nie umarłem. Oprócz biorąc pod uwagę, że nie jestem US Sassuolo Koszulka niesamowicie „typem A”, jest dla mnie w porządku.
Steve trenuje wyłącznych biegaczy, więc musisz je sprawdzić, czy jesteś loko. Wskazuję regionalne do SoCal, a także wszyscy będziemy biegać razem jako jedna ogromna zachwycona familia.
Pytanie: Jeśli umrę na wyścigu, muszę zostać pochowany w biegu ubrania czy coś fantazyjnego?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
Disney World Marathon Training Tydzień 1
Disney World Marathon Training Tydzień 1
Dopey DiffituLTY Trening Tydzień 1 Cóż… kiedy podjąłem decyzję o zarejestrowaniu się w zeszłym tygodniu, że byłam zaskakującym
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Maraton, a także półmaraton Plan treningowy, aby uzyskać szybciej lub PR. Dla biegaczy z celem czasu. Stamina Traini
Prowadzić szybsze 5 -dniowe ogłoszenie trudności
Prowadzić szybsze 5 -dniowe ogłoszenie trudności
Uruchom szybciej pomysły, a także strategie. 5 -dniowa szybsza trudność dla biegaczy na wszystkich poziomach, a także kroków. Odkryj dokładnie, jak szybciej
Pierwsze pomysły na półmaraton i wiele więcej pytań i odpowiedzi od kwietnia
Pierwsze pomysły na półmaraton i wiele więcej pytań i odpowiedzi od kwietnia
Nowe obawy i odpowiedzi. Pierwsze pomysły na pół maratonu – ostatnia minuta przed wyścigiem. Moje preferowane cytaty z książek, a także mov
Maraton treningowy Tydzień 4 Bieganie, jedzenie, a także czytanie aktualizacji
Maraton treningowy Tydzień 4 Bieganie, jedzenie, a także czytanie aktualizacji
Maraton Training Week 4. Disney World Dopey Trudności Trudności Aktualizacja. Dziennik z jedzeniem, a także książki do słuchania podczas biegania
półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki
półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki
Półparatonowy plan treningowy. Bezpłatna 10 -tygodniowa rutyna maratonu z biegiem i dniem na rozciąganie. Pakowanie w dniu wyścigu
⚡ Shareaholic
.