BCAA Zwiększenie syntezy białek w mięśniach
Sztokholm, Szwecja-aminokwasy rozgałęzione (BCAA) mogą zwiększyć wzrost mięśni szkieletowych organizmu Club Tijuana Koszulka w połączeniu z ćwiczeniami oporowymi, zgodnie z nowym badaniem (Acta Physiol (OXF). EPUB 2010 28 maja. DOI: 10.1111/j.1748- 1708.2010.02151.x). Naukowcy ze szwedzkiej School of Sport and Health Sciences starali się rozróżnić wpływ ćwiczeń oporowych od BCAA na podstawowe enzymy zaangażowane w politykę syntezy białek w mięśniach szkieletowych. Dziewięciu zdrowych dorosłych otrzymało mieszaninę BCAA lub wodę o smaku, zanim wykonało jednostronne ćwiczenia oporowe przy dwóch oddzielnych okazjach. Olympique Marseille Koszulka Biopsje mięśni były wcześniej pobierane zarówno z spoczynku, jak i ćwiczeń, od razu po ćwiczeniach.
Fosforylacja ssaka celu szlaku rapamycyny (MTOR) została zwiększona w ćwiczeniach i spoczynku mięśni w większym stopniu dzięki suplementacji BCAA. Również spożycie BCAA zwiększyło fosforylację kinazy enzymu p70 (S6), Stade Rennais FC Koszulka w porównaniu do samych ćwiczeń oporowych. Ćwiczenia same i z suplementacją BCAA osłabiły fosforylację eukariotycznego elementu wydłużenia 2 (EEF2) w ćwiczeniach i odpoczynku.