Dziś rano prognoza przewidywała śnieg, ale naprawdę chciałem biec na zewnątrz. Uwielbiam na świeżym powietrzu i mam dość konieczności pozostania w środku?
Zakładam warstwy i warstwy ubrań i wyszedłem, by odważyć zimno. Moje kolano zaczęło boleć około czwartej mili, a potem zaczęło śnieg. Więc odwróciłem się i wróciłem do domu. Zrobiłem 7 mil – były bardzo wolne, uśredniłem prawie 9:30 mil. To trochę zniechęcające, ale zastanawiam się, czy wziąć tydzień wolnego od biegania po pół następnego weekendu, a następnie rozpoczęcie planu prędkości.
Moje najbardziej aktualne filmy
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
Trening ABS na stojąco, który możesz zrobić w domu. Żadne ćwiczenia rdzeniowe, które możesz wykonać na stojąco przed lub po biegu. Szybki samouczek na 5 ruchach treningowych dla silnego rdzenia i kwestionowania równowagi.
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 31 sekund
Następnie
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
04:49
Na żywo
00:00
08:21
04:31
Nie mogę uwierzyć, że biegałem na śniegu! Czułem się tak twardy rdzeń, że się uśmiechałem. Patrzę wstecz na całą rzecz Maryland jako wielkie doświadczenie życiowe (ale wciąż odliczam dni…).
Zanim wyszedłem, miałem jakieś płatki.
Podczas biegania myślałem o śniadaniu, naprawdę chciałem bajtować Panera. Więc Ben i ja uderzyliśmy w Panera w centrum handlowym po szybkim prysznicu. Ale do tego czasu było po 11 rano i po prostu poszedłem z lunchem. Dostałem „Wybierz dwa” z nową sałatką z łososia i zupą z czarnej fasoli. Łosoś i tuńczyk to dwa powody, dla których nie jestem kompletnym wegetarianinem, od czasu do czasu uwielbiam to (i nie czuję wielkiego współczucia dla ryb).
Podzieliliśmy również to ciastko czekoladowe.
Spacerowaliśmy po centrum handlowym i dostaliśmy Benowi pełną rejestrację ubrań! W przyszłym tygodniu w Kalifornii ma konferencję serwisową (to jeden z powodów, dla których jadę do Kalifornii w przyszłym tygodniu) i chce wyglądać na spluw?
Kiedy opuściliśmy centrum handlowe, była to zimowa kraina czarów! Śnieg jest tak długi, o ile nie musisz w nim być.
Oto kilka krótkich odpowiedzi anonimowych pytań:
Pytanie: Jaki był najstraszniejszy moment twojego życia?
Monica: Właściwie jestem wielkim, przestraszonym kotem. Mam więc długą listę mniejszych przerażających doświadczeń. Jak dotąd najstraszniejsze jest to, jak się czułem przed dwoma maratonami, które pobiegłem. Dzień wcześniej i aż do faktycznej linii startowej, tak się bałem, ponieważ nie czułem się gotowy i nie byłem pewien, co się stanie!
Pytanie: Czy śledzisz swój cukier? Wygląda na to, że dużo bierzesz!
Monica: Nie, nie śledzę spożycia cukru. Zdaję sobie sprawę, że jem dużo cukru i chciałbym, nad czym chciałbym pracować, ale nie chcę śledzić spożycia cukru.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Wybierz je dalej:
Czuję się gotowy vs. być gotowym na wyścig
Czuję się gotowy vs. być gotowym na wyścig
Numnber 1 rzecz do zapamiętania przed półmaratonem lub pełnym maratonem. Pomysł na wyścig w ostatniej chwili
Pasel on the Miles Run Bet Challenge 2018
Pasel on the Miles Run Bet Challenge 2018
30 -dniowe wyzwanie. Ustaw na wyzwaniu Miles With Run Bet! Biegnij 4 dni w tygodniu na minium 30 minut. Dołącz
Pytania i A -May CZĘŚĆ 2 – Czy sprawię, że moje dzieci uciekają? Jak jestem zmotywowany do zdrowego jedzenia…
Pytania i A -May CZĘŚĆ 2 – Czy sprawię, że moje dzieci uciekają? Jak jestem zmotywowany do zdrowego jedzenia…
Witam! Jak leci? Mam nową rundę pytań od ciebie i twoich wirtualnych kumpli! One byłyjakiś dobry Q
Dlatego biegam
Dlatego biegam
Dlaczego biegam. Wszyscy mamy różne powody, dla których prowadzimy. Ale to niezwykłe, że możemy się połączyć za pośrednictwem biegów i mediów społecznościowych.
Bieżnia prysznicowy zbiornik Shark i to daty lunchu… daty?
Bieżnia prysznicowy zbiornik Shark i to daty lunchu… daty?
Witam! Jak leci? Po prostu zamelduję się z moim ulubionym bieganiem i jedzeniem z tego weekendu! Co ty kombinujesz? Pierwszy
Maraton Trening Tydzień 4 Bieganie, jedzenie i czytanie aktualizacji
Maraton Trening Tydzień 4 Bieganie, jedzenie i czytanie aktualizacji
Tydzień szkolenia maratonu 4. Disney World Dopey Challenge Training Aktualizacja. Dziennik z jedzeniem i książki do słuchania podczas biegania
⚡ Shareaholic
.