Nie mogę uwierzyć, że to już marsz! Ten rok naprawdę leci.
Teraz nadszedł czas na moje marcowe wyzwanie. W przypadku mojej noworocznej rezolucji stwierdziłem, że zamierzam uczynić 2010 najzdrowszy rok, a także co miesiąc dokonywał jednej zdrowej modyfikacji.
Moje najnowsze filmy
Uczenie się od słabego biegu
Występują złe przebiegi – oto dokładnie to, jak go przekroczyłem, a także odkryłem z mojego następnego biegu. Sugestia, aby pomóc ci być znacznie lepszym biegaczem, będąc neutralnym obserwatorem twoich treningów.
Więcej filmów
0 sekund 3 minut, 48 sekund
Następnie
MARATON Trening Day 6
01:19
Na żywo
00:00
08:21
03:48
Styczeń – bezmięsne poniedziałki
Luty – bez jedzenia po obiedzie
Podsumowanie lutego: rozwój nie jedził po obiedzie, jednak nie był to całkowity sukces. Nadal jest to praktyka, nad którą pracuję, jednak trudność w lutym powstrzymywała mnie przed przekąskami po obiedzie każdej nocy. Jestem bardzo zadowolony, że jestem coraz lepszy.
Trudność marcowa – w tym miesiącu postanowiłem zrobić jedno jedzenie, a także jedno wyzwanie fizyczne.
Trudność w żywności – bez jedzenia po obiedzie: będę nadal pracować nad tym nawykiem. Jeszcze się nie udostępniam?
Trudność fitness – 30 -dniowa Monica: opracowałem listę łatwych ćwiczeń, które będę wykonywać każdego ranka. Są to zasadniczo opcje, pompki, podnośniki nóg, przysiady, a także ćwiczenia ramion. To wszystkie proste rzeczy, które mogę zrobić sam, zanim zrobię cokolwiek innego. Naprawdę wymagam skupienia się na byciu znacznie bardziej zaokrąglonym sportowcem, a także na stawaniu się silniejszym. Mam nadzieję, że to pomoże.
Dziś rano moja matka, a także wcześnie spacerowałem, a potem wykonałem kilka z 30 -dniowych ćwiczeń, a także zatrzymywałem się, aby skomponować to, co moim zdaniem powinno być uwzględnione.
Śniadanie było pizzą PB Pita: pełna pszenicy Pita rozprzestrzeniła się z PB, a także posypki cynamonem. Następnie posuw banana „pepperoni”, a także ciesz się!
Jedną z najtrudniejszych części życia w MD jest to, że nie przyniosłem mojego psa, Roxy. Ona jest Black Lab Mix na najlepszych (Bailey jest psem mojego brata).
Podjęliśmy tę trudną decyzję po wielu wierzeniach, a także było dla mnie niezwykle trudne. Ale życie w MD nigdy nie było sugerowane, że jest długoterminowe, a także rozumieliśmy, że nasz mały dom byłby niezwykle niefortunny w porównaniu z ogromnym trawnikiem, który może wędrować przez cały rok w Kaliforni jest teraz całkiem dużo MIA w MD). Plan polega na upewnieniu się, że jesteśmy w stanie zabrać ją w dowolnym miejscu, w którym dalej przeprowadzimy. Nie mogę się doczekać !!
Jestem taka z tyłu e -maili, a także innymi domowymi rzeczami – lepiej się na to poradzę!
Do zobaczenia później?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział