Ben ćwiczył znacznie więcej, a także zrobił świetny trening, więc zasugerował pizzę, a także skrzydła na obiad. Daleko, żebym odrzucił pizzę, więc się zgodziłem? Jednak – wybraliśmy tę sobotę będzie naszym „dzień oszukiwania”, jednak przez resztę tygodnia pozostaniemy przy naszym planie zdrowego odżywiania. Ponieważ był o wiele bardziej o skrzydłach niż pizzę, nie przeszkadzał nam, […]

Witam! Jak leci? Tutaj ciepła fala wciąż jest silna. Moje najbardziej aktualne filmy Jak wykonać trening dolnej części ciała dla biegaczy a Szybki samouczek dolnej części ciała dla biegaczy trening A Ruch. To zawiera: SUMO Squat Odwrotne longe – słuszne Odwrotne lunge – po lewej stronie Boczne longe – idealny Lunge boczne – po lewej […]

Hej. Jak Ci mija dzień? Mój idzie dobrze, odkąd zacząłem go od biegu. To trochę moja sprawa. Moje najnowsze filmy Recenzja książki amerykańskiej Recenzja książki amerykańskiej Więcej filmów 0 sekund 12 minut, 7 sekund Następnie MARATON Trening Day 2 01:45 Relacja na żywo 00:00 08:21 12:07 Zawsze stwierdziłem, że pocam się jak bestia. To jest […]

Mój mały czwartek szedł dobrze, dopóki nie próbowałem naprawić włosów. Pamiętasz jakiś czas temu, kiedy farbowałem włosy blondynki, ponieważ miałem kryzys ćwierć życia? #Low Point Nadal uważam, że galaretka ryba mnie kłuła, ponieważ moje włosy były tak tragiczne. Zasłużyłem na to. #Low Point Moje najnowsze filmy Uczenie się od złego biegu Zdarzają się złe biegi […]

Hello! This morning I did an 8 mile run as well as was pleased to discover the water fountain along the path has been fixed as well as I don’t have to tongue the spout to really get some h2o. Wymyślny. Then, I headed to my mom’s home since my parents needed me to take […]

happy Wednesday! We are just 11 days into the new year as well as my fitness center has been packed lately. My go-to walking path is seeing a great deal more action too. I like that so many people are trying to get healthy! But, losing weight isn’t about what you do it’s about what […]

Usually, RER is pretty light hearted, but I thought I’d use this post to talk about something very serious… Police found the body of a girl believed to be Chelsea King yesterday. She is the 17 year old  who went  on a run last week in the San Diego area and never came home.  The […]

Dzisiaj uderzyłem w wartość dobrej woli, aby uzyskać jednorazowy sprzęt do biegania. Wiem, że na początku wyścigu będzie niesamowicie zimno, ale kiedy biegam, szybko się uprawiam. Więc nie chcę nosić dodatkowych ubrań, gdy będę ciepły. Poszedłem do dobrej woli w poszukiwaniu bluzy, którą mogę nosić na wyścig, ale wyrzuć albo po zacznięciu biegu lub na […]

November is Runner security Month! inspect out this listing of the very best Running gear for early morning or night runs when it’s dark. Whether you’re a new runner or experienced marathon runner – all of us requirement to inspect in with our run routines as well as make sure we’re making risk-free running a […]

Wczoraj po południu obudziłem Vegas, odkąd mieliśmy gości! Byłem bardzo podekscytowany, jednak nie obchodziło go to. Moja preferowana lilowa osoba „MJ” przyszła, by się spędzić. Kiedy Vegas usłyszał jej pisk, przyszedł do zbadania. Moje najnowsze filmy Podcasty podsumowania z 6 sierpnia A oto nowy film z szybkim podsumowaniem 3 podcastów, których słuchałem wczoraj. Podcasty podsumowane: […]