Dziś rano prognoza przewidywała śnieg, ale naprawdę chciałem biec na zewnątrz. Uwielbiam na świeżym powietrzu i mam dość konieczności pozostania w środku? Zakładam warstwy i warstwy ubrań i wyszedłem, by odważyć zimno. Moje kolano zaczęło boleć około czwartej mili, a potem zaczęło śnieg. Więc odwróciłem się i wróciłem do domu. Zrobiłem 7 mil – były […]
Co zjadłem w ten weekend i najlepszy bieg i jeść z listopada
Witam !! Jak leci? Jaka jest twoja ulubiona część miesiąca? Ile biegałeś? Ile jadłeś? Dlaczego zadaję tak wiele pytań? Może dlatego, że potrzebuję przyjaciela? W każdym razie. Porozmawiajmy o tym, co zjadłem w ten weekend i najlepszy listopad! Moje najbardziej aktualne filmy Moja urocza żona na oddziale Pysch: A Memoir – Recenzja książki Moja urocza […]
Post Race Blues
Last night I realized that yesterday’s half marathon is my last race of 2011. I don’t understand why that makes me so sad, however it does. I assumption I have gotten utilized to having a race to work towards, plus I feel like I had a truly great year of running (for once) as well […]
Przestań obrzeżać ciasto
, mówiłem wcześniej o „obrzeżeniu ciasta” na RER. Wiesz, kiedy odcinasz odrobinę krawędzi tego ciasta na blacie. Często to „nawet to wyjście”, często dlatego, że chcesz po prostu smakować… zanim się zorientujesz, zniknął cały kawałek, ale nie czujesz spełnienia jedzenia kawałka. Robię to cały czas z dowolnym rodzajem chleba lub słodyczy. Dzisiaj dostałem pakiet chleba […]
Utrata masy ciała w środę – Książka kucharska entuzjastów diety
*Właśnie straciłem całą publikację, a także mój laptop ponownie uruchomiła się dwukrotnie. Wymagam nowego laptopa, a także niektórych umiejętności komputerowych. Gwizd. Okej, gdzie byłem?! Moje najnowsze filmy Jessica Simpson Memoir – Open Book Review Recenzja nowej książki Jessiki Simpson – Open Book. Piosenkarka, a także przedsiębiorca rozlewa sztuczki, a także za kulisami zaskakuje wszystko w […]
Najgorszy krytyk
bardzo często mówi, że są ich najgorszym krytykiem. Ale – to nie jest w porządku. Ostatniej nocy, oprócz pisania negatywnego postu na temat mojego biegu, spędziłem większość obiadu, rozmawiając o tym, jak moje biegu jest bzdury i naprawdę chcę osiągnąć „X”, ale ssę bla, bla, bla. Po tym, jak skończyłem, Ben był po prostu cichy […]
5 simple tips for STRETCHING after a Run
Do you avoid stretching after a run? When was the last time you had a great stretch session? If you’re guilty of running a great deal as well as stretching a bit – I have 5 tips to assist you get started with stretching today! These are simple do-able stretch hacks to get you going. […]
Twoje pytania z tego tygodnia
Witajcie na moim bieżącym blogu! Jestem dzisiaj w zabawnym nastroju… Dbałem o e -mail i komentarze i zdałem sobie sprawę, że dostaję te same w kółko, więc jestem tutaj, aby odpowiedzieć na 3 najważniejsze pytania, które Twoje Monican otrzymały w tym tygodniu… Moje najnowsze filmy MARATON Trening Day 6 MARATON TRINKING DZIEŃ 6. Uruchomienie aktualizacji […]
How to stick to Your Beginner Running Program ideas from a Running instructor
4 ideas to stick with Your Beginner Running Program from The Run Experience’s instructor Holly Today I have a terrific post full of ideas on how to stick with your running plan – even when you want to quit – with Running instructor Holly. She’s an online instructor from The Run Experience. I recently interviewed […]
Ciasta pakowane w białko
szczęśliwy poniedziałek! Nie rozpoznałem, że się myliłem w niedzielę, a także moja rutyna wezwała dziś 4 mile z wrzuconą wytrzymałością. Zrobiłem 4 mile, a także zrobiłem moją wytrzymałość po moim porannym kliencie. Rozumiecie, że mam głęboką pasję do naleśników. Jest to prawie niewłaściwe (przynajmniej odgłosy, które wydawałem, kiedy je jem). Na szczęście dokładnie rozumiem, jak […]