00:00
00:00
00:00
Podcast: odtwarzaj w nowym oknie | Ściągnij
Subskrybuj: podcasty Apple | Podcasty Google | Stitcher | Rss
Moje najnowsze filmy
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
Pięć ćwiczeń dolnej części ciała dla biegaczy! Wypróbuj ten szybki trening wytrzymałości w domu na nogi, biodra i pośladki. Nie potrzebne urządzenia.
Most pośladkowy
Donkey Kicks – naprzemienne strony
CLAMSHELLES – naprzemienne strony
Uzyskaj więcej informacji na RuneAtrePeat.com
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 49 sekund
Następnie
Mam test Covid-19
05:16
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:49
Połącz w dniu 2 mil !! Idealnie dzisiejszy odcinek podcastu byłby nieco bardziej płynny (i zabawny). Sprawdź to, a także sprawdź mój raport codziennego biegu na Instagramie. pokazać się.
Motywacja dnia…
Mój dziennik biegu: czwartki – zwykle trening wytrzymałości. Całe ciało – jednak najprawdopodobniej skupiają się na nogach.
RER Visitor / Runner Tip of the Day pochodzi z Tiny AKA @Carrotsncake
RER: Możesz podać jeszcze jedną poradę. Co to jest?
Marchewka n Cake: Słuchaj swojego ciała, szczególnie gdy kojarzy on z treningiem. Możesz mieć 9 mil w swoim planie treningowym, a także uważasz, że wymaga pozostania z nim, aby zobaczyć wyniki, jednak jeśli jesteś ranny, chory, nadmierny trening itp., Zmniejszenie jest w porządku, aby zapobiec obrażeniu, przedłużając się choroba lub dodatkowe zapalenie. Czasami wymuszanie przebiegu treningowego jest gorsze niż dzień odpoczynku.
Co robisz, gdy masz ochotę rzucić? Masz mantrę? Sztuczka? Inny??
CNC: „Jesteś silniejszy niż myślisz”. Umysł nad materią! Poza tym po prostu weź to na jedną milę na raz.
Jaka jest Twoja sztuczka na utrzymanie motywacji?
CNC: Nie przyjmując mojego zdrowia i dobrego samopoczucia za pewnik. Któregoś dnia nie będę mógł biegać ani ćwiczyć, jednak dzisiaj nie jest tego dnia, Arsenal FC Koszulka więc w pełni korzystam.
P.S. Tina skomponowała książkę zatytułowaną Cake N Cake, a także mops, a także zapoznała mnie z mrożoną kawą Mary Lou w Bostonie.
Och… a także właśnie odkryłem to zdjęcie – wierzę z Fitbloggin 4 czy 5 lat temu? Ha !!
Trudność na Instagramie dla dnia 2
Dzień 2 Uruchom Zadanie wyszukiwania padlinożerców: Zrób zdjęcie przed uruchomieniem
Nie pamiętaj, aby używać hashtag #Teamrer, a także @RuneAtRePeat do przejścia w konkursie wyszukiwania padlinożerców !!
** Z jakiegoś powodu (może odkąd jestem bałaganem) Wymieniłem dzień 2-„Lunch” na liście, jednak wszędzie indziej produkt dnia jest „zdjęcie wstępne”. Możesz zrobić zdjęcie wstępne lub dzień 2 lunchu, a także drugi dzień 3. **
Pytanie: Jaki jest Twój trening dzisiaj?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Dokładnie jak kształtować trening maratonu w gorączkowym życiu z Running Coach Podcast 96
Dokładnie jak kształtować trening maratonu w gorączkowym życiu z Running Coach Podcast 96
Dokładnie jak kształtować trening maratonu w pracy w pełnym wymiarze godzin, a także w życiu domowym. Przechodząc od maratonu do ultra maratonu, ścieżka ru
Uruchom do podcastu Surface 134
Uruchom do podcastu Surface 134
Biegnij na powierzchnię z wywiadem Amanda Brooks w Run Eat Repread Podcast odcinka 134. Jej nowa książka, najnowsza rasa i
300 funtów, a także uruchamianie listu podcastu do dyrektorów wyścigowych
300 funtów, a także uruchamianie listu podcastu do dyrektorów wyścigowych
Bieganie podcastu 300 funtów, a także bieganie, dzieli dokładnie sposób, w jaki schudł, przeszedł z kanapy do Vissel Kobe Koszulka 5k do maratonu, a także teraz rUnning t
Twój biegacz, Eater, Pytania dla odwiedzających- Podcast Insta Story (część 2 stycznia
Twój biegacz, Eater, Pytania dla odwiedzających- Podcast Insta Story (część 2 stycznia
Twoje obawy związane z bieganiem, blogowaniem, włosami, treningiem wytrzymałości oraz więcej! Odpowiadam na wszystkie obawy, które pojawiły się w tym
Lista +50 rzeczy do zrobienia, gdy nie możesz uruchomić podcastu 119
Lista +50 rzeczy do zrobienia, gdy nie możesz uruchomić podcastu 119
Co zrobić, gdy jesteś ranny i nie możesz biegać. Wskazówki dotyczące biegacza, aby dokładnie to zrobić poprzez kontuzję biegną
7 kroków, aby uruchomić najlepszy wyścig online część 1 – Podcast 123
7 kroków, aby uruchomić najlepszy wyścig online część 1 – Podcast 123
Dokładnie jak prowadzić wyścig Valencia Koszulka online. 7 wskazówek, aby pozostać zainspirowani do ucieczki. wyścig online, a także podcast, część 1 dla biegaczy na wszystkich poziomach
⚡ Shareaholic
.