Obecnie bloguję z nieba w drodze na Healthy Living Summit!
Na szczęście Melissa jest na tym samym lotu i złapaliśmy miejsca po przejściu. Żaden z nas nie poszedł w zeszłym roku do HLS, więc nie był pewien, czego się spodziewać. Jestem po prostu podekscytowany, że mogę się ostatnio spędzić kilka dni zabawy, ponieważ moje życie było ostatnio pracą, pakowaniem i nieorganizacją!
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 3
MARATON Trening Day 3
Więcej filmów
0 sekund 51 sekund
Następnie
Running Tip pozostań zdrowy podczas wybuchu Covid19
02:25
Relacja na żywo
00:00
08:21
00:51
Nienawidzę siedzieć w jednym miejscu przez dłuższy czas (stąd mój poszukiwanie pracy w Park Ranger), więc upewniłem się, że uciekam dziś rano. Zrobiłem 6 mil, a potem wróciłem do domu do siab = koktajl w misce.
W mieszance: proszek białkowy, lód, szpinak, mrożone blaki, nasiona chia, proszek maca i woda. Plus trochę czekoladowego masła migdałowego na łyżce!
Zakładałem go posiekaną mufinką marchewkową i płatkami, ale ten koktajl nie był zbyt gruby, a moje dodatki zatopiły się!
Właśnie zacząłem głodować podczas lotu, a moją pierwszą myślą było: „Która jest godzina?”. Myślę, że chciałem wiedzieć, czy był to jeszcze „właściwy” czas na zjeść lunch.
Ale staram się zostać intuicyjnym zjadaczem, a moją pierwszą reakcją powinna być moje ciało, a nie zegar. Ta sytuacja wskazała, że często patrzę na zegar, kiedy jestem głodny i/lub sprawdzam zegar w czasie, że myślę, że powinienem być głodny, aby zdecydować, czy jeść.
Czasami jem w południe, ponieważ powinienem – nawet jeśli nie jestem głodny. Myślę, że „czas na lunch” i „czas obiadowy” są dla mnie trochę ustawione i jem, ponieważ „nadszedł czas” bez czytania głodu.
I przekąszę też około 17:00, kiedy jestem głodny, ale myślę, że powinienem poczekać na „oficjalnie jeść”. Wiesz, ponieważ przekąski w staniu w kuchni nie liczy się jako „oficjalnie jedzące”. Prawidłowy?
Myślę, że szczególnie ważne jest dla mnie słuchanie mojego ciała, ponieważ trenuję wyścig w październiku. Myślę, że podczas treningu jest ważne, aby słuchać twojego ciała, aby powiedzieć ci, czego potrzebujesz – czy to jedzenie, odpoczynek, rozciąganie, czy cokolwiek innego, co twoje ciało sygnalizuje.
W każdym razie nie mogę powiedzieć, która to godzina, ponieważ mój telefon jest wyłączony w locie. Oznacza to, że nie mam wyboru, jak tylko jeść zgodnie z potrzebami mojego ciała i nie martw się o pozwolenie zegaru.
Na szczęście spakowałem pyszny lunch, aby zaspokoić mój głód lotu – AB&J, marchewki i arbuza. Ten AB&J jest również na moim ulubionym chlebie doliny alpejskiej. Miałem kanapkę do użycia, ale ten chleb jest wart Cals. kocham to.
Zrobiłem też torbę z frytkami od stewardesa na jakieś późne przekąski?
Pytanie: Czy jesz według zegara? Czy lunch zawsze w południe i kolacja zawsze o szóstej?
Właśnie mówiłem mojemu przyjacielowi, że często jestem głodny „prawdziwego jedzenia” około 17:30 każdego dnia, ale poczekaj do kolacji, aby zjeść posiłek. Zwykle zamiast tego przekąszam, ale myślę, że moje ciało mówi mi, że chce czegoś więcej.
Mam zamiar pracować nad pójściem do mojego żołądka, a nie zegariem, kiedy i Schalke 04 Koszulka co jeść?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
15 pomysłów na przekąski szybkiego przed
15 pomysłów na przekąski szybkiego przed
Co jeść przed bieganiem i kiedy jeść. 15 Pomysły na przekąski Fast Pre Run dla nowych biegaczy i trening na półmaraton
Pakowanie do Run Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Pakowanie do Run Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Pakowanie do Run Disney Wine i zjeść weekend wyścigu na półmaraton. Co jestem PackiNg, aby prowadzić wyścig 13,1 mili
Pytania i odpowiedzi na temat intuicyjnego jedzenia i bingingu, wskazówek dotyczących letniego biegania i nie tylko!
Pytania i odpowiedzi na temat intuicyjnego jedzenia i bingingu, wskazówek dotyczących letniego biegania i nie tylko!
Prowadzenie intuicyjnych pytań i odpowiedzi na temat fitnessu żywności. Wskazówki dotyczące letniego biegania, co zrobić, jeśli Reprezentacja Korei Południowej w piłce nożnej mężczyzn Koszulka jesteś przygnębiony i
łatwy przepis na kora mięty jogurtowe
łatwy przepis na kora mięty jogurtowe
Zdrowy przepis kora mięty jogurtowy. Wypróbuj ten łatwy i zdrowy deser oparty na wakacjach! Podawać z Fru
Las Vegas Food i Paris Hotel Zdjęcia z półmaratonu weekendu
Las Vegas Food i Paris Hotel Zdjęcia z półmaratonu weekendu
RNR Las Reprezentacja Szwajcarii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Vegas Półmaraton Wskazówki dotyczące podróży. Co jeść zdjęcia hotelowe w Paris Casino oraz najlepsze jedzenie i koktajle. Szybkie tr
Co dziś zjadłem- pamiętnik żywnościowy
Co dziś zjadłem- pamiętnik żywnościowy
Witam! Dzisiejsza kontrola na Instagramie w poście to dziennik z jedzeniem. Minęło tak dużo czasu, odkąd spędziłem cały dzień jedzenia… ale opłata
⚡ Shareaholic
.