spędzanie czasu na plaży jest okazją do bardzo potrzebnego relaksu. Może to być również wspaniałe miejsce do ćwiczeń. Nie musisz nawet stawić czoła falem, rozładowywać burpee na piasek ani sznurować trampki – spacer po plaży jest doskonałą sesją kardio. „Piaszczysta powierzchnia utrudnia każdy krok, więc musisz aktywować znacznie bardziej stabilizujące mięśnie. Powoduje to spalenie o […]
National Ice Cream Day and Sunday Confite
Happy National Ice Cream Day !!! Moje najnowsze filmy Jak wykonać trening dolnej części ciała dla biegaczy a Szybki samouczek dolnej części ciała dla biegaczy trening A Ruch. To zawiera: SUMO Squat Odwrotne longe – słuszne Odwrotne lunge – po lewej stronie Boczne longe – racja Lunge boczne – po lewej stronie Uzyskaj kalendarz treningowy […]
Brooks Pure Project Buty – Giveaway
Szczęśliwy czwartek! Zeszłej nocy przespałem pełne 8 godzin i czuję się dobrze! Po zrobieniu Ben super szybkim śniadaniem wybiegłem za drzwi i zrobiłem 6 mil. Mieli być tempo, ale z powrotem do góry / w dół poszło: w / u; 8:38; 8:55; 8:06; 8:38; płyta CD. Nie jestem fanem wzgórz, ale dobrze, że przyzwyczajam się […]
Jedzenie i muzeum w hrabstwie Orange
w zeszłym tygodniu zostałem zaproszony na kolację w Pinot Provence w Costa Mesa. Jest to zwycięska francuska restauracja w pobliżu South Coast Plaza należąca do Patina Group. Moje najbardziej aktualne filmy Test przeciwciał Covid 19 Wziąłem test przeciwciał Covid19. Oto jak poszło i wyniki! Więcej filmów 0 sekund 5 minut, 19 sekund Następnie Golden Retriever […]
Ćwicz sprawy
Znowu znów spałem późno, ale tym razem nie bez powodu. Ben i ja zaczęliśmy oglądać, że jest to zabawna historia dość późno, myśląc, że będziemy ją zatrzymać i zobaczyć resztę później. Cóż, oboje to lubiliśmy i chcieliśmy pozostać na całość! Dziś rano zrobiłem 8 minut ABS (muszę to zrobić więcej) i chciałem zjeść śniadanie przed […]
Czy biegasz codziennie?
Witam! Jak mija tydzień? Mój jest zajęty, ponieważ byłem poza komputerem na kilka dni w zeszły weekend, odkrywając Maine. To było niesamowite, ale e -maile zostały ułożone Moje najnowsze filmy Travel Jane Review Travel Jane Portable Newal Review. Więcej filmów 0 sekund 8 minut, 1 sekunda Następnie Recenzja książki amerykańskiej 12:07 Relacja na żywo 00:00 […]
Jak znaleźć pomysły na sos spaghetti o niskiej zawartości cukru – pomysłem na stratę
Pewnego dnia opublikowałem „My Easy 4 Składnik” i zasugerowałem, że użyjesz w nim sosu spaghetti o niskiej zawartości cukru. Kilka osób zapytało US Sassuolo Koszulka mnie, jaki sos polecam i jak znaleźć niski cukier / zdrowy sos. Więc poszedłem na misję, aby znaleźć najlepsze zdrowe opcje sosu spaghetti. Moje najbardziej aktualne filmy Uczenie się od […]
Wolałbyś (dla biegaczy)…
Witaj! Zagrajmy w grę! Nazywa się „Home Yelp”… Jak grać: gotujesz coś pysznego. Jem to. Następnie piszę do ciebie konkretną liczbę zabawnych emoji, aby powiedzieć dokładnie, jak bardzo mi się podobało. Tak? chcieć? Dobra. Być może jesteś równie gorączkowy, aby zmniejszyć wszystko, a także gotować dla mnie idealnie (możemy ustalić czas na następny tydzień), więc […]
Trening dla maratonu – jak krążyć na Foo
Mam wiele pytań na temat masy koszuli i szortów z dnia wyścigu. Co nosiłem do maratonu OC… Moje najnowsze filmy Golden Retriever nie weźmie pigułek! Więcej filmów 0 sekund 2 minut, 19 sekund Następnie Maska twarzy do biegania lub wyjścia na zewnątrz 07:15 Relacja na żywo 00:00 08:21 02:19 Procompression Visor RUNEATRETREATE Tech koszulka – […]
Co robisz, kiedy wstajesz o 3:30
Witam! Jak leci? Tutaj idzie dobrze. Jednak obudziłem się o 3:30. trzy trzydzieści w nocy Co za cholera? Cholera zmiana czasu. Vegas obudził się ze mną. Czekałem, aż słońce się znajdzie, więc mogę uciec. Stan pogodowy jest najlepszy do biegania – fajne, mgliste poranki. Jednak teraz nie działa bardzo idealnie. Biorąc pod uwagę, że właśnie […]